Zwemcentrum In de Bende

Zwembad In de Bende biedt buiten recreatief zwemmen en zwemlessen het volgende:

• zwangerschapszwemmen
• aquabootcamp
• aquajoggen
  Voor mensen met een whiplash en lage rugklachten is aquajogging een oplossing om toch te kunnen sporten. De activiteit duurt 45 minuten, waarvan 30 minuten bestaan uit instructie en de overige 15 minuten bestemd zijn om vrij te verpozen in het bad. Het verschil tussen deze groep en de reguliere groep is het team waarin de oefeningen gedaan worden en de aandacht voor de specifieke lichamelijke beperkingen van de deelnemers.
  De les vindt plaats op woensdagochtend van 10:00 tot 10:45 uur. De kosten bedragen 5,30 euro per week. Een 6-badenkaart kost 26,00 euro en een 12-badenkaart kost 45,00 euro.
• aquarobic
• aquaspinnen
• fifty gym
• fifty swing
• patiënten cycling
  Aqua-cycling is fietsen in het water. Het is niet nodig om in het bezit te zijn van een zwemdiploma (bad is ongeveer 1.25 m diep). Tijdens de oefeningen op de fiets worden buik, borst, rug, schouders, armen en benen getraind. Voor iedereen die aan Aqua-cycling wil deelnemen maar a.g.v. zijn beperking niet in een reguliere groep past, is een aparte groep bij zwembad In de Bende. In deze groep ligt het tempo net iets lager en wordt rekening gehouden met specifieke (lichamelijke) beperkingen van de deelnemers. Hoewel het zwembad rolstoeltoegankelijk is, is deze tak van sport dit niet. Men moet zelfstandig in en uit het bad en op de fiets kunnen komen. Ook vindt deze activiteit niet in een extra verwarmd bad plaats.
  Aqua-cycling vindt plaats op woensdagochtend van 9:00 tot 9:45 uur. Voor een 6 banenkaart betaalt u 26,00 euro en voor een 12-banenkaart betaalt u 45,00 euro.
• therapeutisch zwemmen
  Aquagym wordt georganiseerd in samenwerking met Stichting Nazorg Hartpatiënten Kerkrade/Landgraaf. Het is wenselijk dat de deelnemers na verloop van tijd lid worden van de verenging voor hart- en vaatpatiënten. De activiteit is toegankelijk voor patiënten die toestemming hebben van hun behandelend geneesheer.
  De aquagym vindt plaats op donderdag van 10:45 tot 11:30 uur. De kosten bedragen 5,30 euro per keer of 26,00 euro voor een 6-badenkaart of 45,00 euro voor een 12-badenkaart.
  
  Zwemmen voor mensen met fibromyalgie. Deze oefeningen vinden plaats in een verwarmd bad van 32 graden zodat de spieren goed tot in- en ontspanning kunnen komen. De lessen worden aangepast aan ieders beperking.
  De lessen vinden plaats op woensdagavond van 18.30 tot 19.15 uur. Tarieven: een 6-badenkaart kost 26,00 euro en een 12-badenkaart 45,00 euro.

Neem voor meer informatie contact op met zwembad In de Bende.

Lees meer op de website