Zwembad De Nieuwe Hateboer - Beweeglessen

Zwembad De Nieuwe Hateboer heeft een zeer gevarieerd aanbod van zwem- en beweeglessen. Zo zijn er verschillende aquasportief lessen en aparte lessen voor diverse doelgroepen met medische indicatie. Alle lessen worden verzorgd door een deskundig instructeur. Alle mensen met een beperking zijn welkom. Deelnemers moeten echter wel in staat zijn om zelfstandig het vervoer van en naar het zwembad te regelen, zelfstandig een kaartje te kopen en zich zelfstandig aan en uit te kleden. Of zelf voor begeleiding hierbij zorgen. Begeleiders mogen natuurlijk mee het water in en betalen hiervoor de kosten van een losse entreekaart.

Een losse entreekaart kost 7.50 euro. Voor een 10-badenkaart betaalt men 60 euro. Eenmalige paskosten 2,00 euro. Met een beweegkaart kan men aan alle aquasportiefgroepen en/of Gezondheid&Welness groepen deelnemen.

Aquasportiefgroepen
Bij de aquasportiefgroepen wordt op een verantwoorde manier actief en intensief in het water gesport op het ritme van muziek.

• Aquafietsen wordt gegeven in het recreatiebad (30 graden). De speciale fietsen worden door de deelnemers zelf in en uit het water gebracht. Voor het deelnemen moeten de deelnemers wel (water) schoenen hebben voor het beschermen van de voeten op de pedalen en wordt er geadviseerd om een rijwielbroek of iets vergelijkbaars aan te trekken over de badkleding heen. Waterdiepte 1.20 meter. De lessen vinden plaats op dinsdag en donderdag van 19:30 tot 20:15 uur.
• Aquarobics. De lessen worden gegeven op maandag en woensdag.
  Maandag: 19:30 - 20:15 uur en 20:15 - 21:00 uur
  Woensdag: 19:00 - 19:45 uur en 19:45 - 20:30 uur
• Aquajoggen wordt gegeven in een groot diep bad van 28 graden. De mensen krijgen een wet-belt (grote kurk) te leen, maar moeten kunnen zwemmen. De lessen vinden dinsdag en donderdag van 19:30 - 20:15 uur.

Hydro Move
In teamverband en onder begeleiding van een instructeur, werken 50+ ers actief aan hun spierkracht en conditie. Op het ritme van eigentijdse muziek krijgen de deelnemers een work-out in het water. Het is een veilige work-out voor iedereen. Hydro Move wordt gegeven in het aangenaam warme doelgroepenbad. De weerstand van het water zorgt ervoor dat gewrichten worden ontzien. Lestijden:
Maandag 11.00 - 12.00 uur
Woensdag 08.30 09.30 uur
Vrijdag 11.00 12.00 uur

Seniorenzwemmen
Voor 60+ ers is er iedere vrijdagmiddag een aangepast programma voor zwemmers en niet-zwemmers. In het warme doelgroepenbad wordt er een half uur watergymnastiek gegeven en in het wedstrijdbad zal voor de zwemmers een les aquajogging gehouden worden. Voor en na de les is er nog tijd om zelf te zwemmen, oefeningen te doen of gezellig met de andere bezoekers sociale contacten op te bouwen of te onderhouden. Belangrijk bij dit alles is dat de mobiliteit en conditie behouden blijven en zelfs verbeteren. Lestijden:
Vrijdag 15:00 - 16:00 uur

Fibromyalgie
De lessen zijn voor iedereen met Fibromyalgie, reuma of aanverwante klachten. Het warme water werkt ontspannend en de belasting van de
gewrichten is minimaal. De instructeurs helpen met oefeningen gericht op de mobiliteit, conditie en spierkracht. Er wordt bijna altijd gebruik gemaakt van muziek. De lessen vinden plaats in het verwarmde doelgroepenbad. Het programma is veilig en verantwoord voor iedereen die graag aan
zijn of haar conditie wil werken. Lestijden:
Dinsdag14:00 15:00 uur

Neem voor meer informatie contact op met zwembad De Nieuwe Hateboer.

Lees meer op de website