Beter Bewegen en Slapen - Beter Bewegen Buiten

Beter Bewegen Buiten op de Beegderheide is een sportieve wandelgroep voor senioren die actief bezig willen zijn in de natuur. In groepsverband wandelen in het bos, afgewisseld met oefeningen waarbij de spierkracht, conditie, mobiliteit, balans en ademhaling aan de orde komen. Er wordt niet gerend of gesprongen en indien nodig worden de oefeningen aangepast. Maar ook houdingsbewustwording, adviezen over goed lopen en staan, ontspanning en mindfulness komen aan bod. De buitenlessen vinden plaats op woensdag van 9.15 tot ca. 10.15 uur. Dit alles onder de deskundige begeleiding van een Oefentherapeut Cesar. Voor meer informatie kan men mailen naar: marjo@beterbewegenenslapen.nl

Lees meer op de website